Hello~我是晴子~

瓜瓜園台農57冰烤地瓜

最近疫情很少有機會可以外出玩

身材也漸漸越來越營養了

所以晴子開始想吃健康一點來減肥!

已經觀望很久的冰烤地瓜

這次終於入手了~

晴子從胖達超市外送購買1包1公斤170元(原價)

使用生鮮優惠代碼 打75折

大約128元/包

1公斤的份量包裝

適合小家庭和中小冰箱

另外全家超商也有賣獨立小包裝150g 39元

看網路開箱 約3-4小顆/包

適合個人早餐獨享

Momo購物網1公斤12包1840元

約154元/包

雖然比原價便宜

但冰箱冰不下啊

蝦皮賣129元-170元都有

價格不等

但因為是冷凍宅配 所以通常要買滿2000元以上 才可以免運

冷凍運費250元以上

瓜瓜園官網1公斤170元 滿2000元免運

晴子早餐推薦吃法：

統一陽光無糖豆漿20元

晴子覺得大賣場買的家庭號會比較淡

雖然價格很划算~

全聯福記茶葉蛋原味6顆 49元

辣味很好吃 不過比較貴 79元

這款茶葉蛋晴子覺得比超商的還好吃

蛋白很嫩 很入味

蛋黃也不會乾到吃不下去

台農57號黃色 冰烤地瓜2顆

三色地瓜裡面 晴子最喜歡黃色的

顏色好看有精神 也是口感最喜歡的地瓜

冷食: 解凍30分鐘 即可食用

熱食: 微波或是氣炸烤箱3-5分鐘

-18度以下冷凍保存 

未開封可保存18個月

地瓜的個頭不會太大

大約半個手掌大小

上面有淋一點糖蜜 不會很甜

這是剛送到家的冰烤地瓜

退冰沒多久 口感很Q

再一張QQ冰烤地瓜特寫

心得：

晴子剛收到胖達外送 

回家馬上打開來吃

冰冰涼涼的 口感很Q

不會太甜

適合當早餐和下午茶點心

皮外層有淋糖蜜

夏天吃很適合

冬天可以加熱吃或是買外面現烤地瓜

一包 一公斤 大約有15顆地瓜

外皮洗得很乾淨

吃起來不可怕 皮也很好咬

很鬆軟 口感綿密 有地瓜的香氣

但和烤地瓜吃起來鬆軟的口感不太一樣

算是比較Q的

晴子不太喜歡吃冰品

任何冰的製品都不太喜歡

不過這個冰烤地瓜 

晴子覺得很適合替代冰品

適合喜歡吃冰的朋友和小朋友

至少冰烤地瓜比冰淇淋健康😄

而且地瓜冰過之後 

攝取的熱量比吃熱的地瓜還少50%

退冰久一點 吃起來像蜜地瓜

很柔軟 吃起來比較甜一點

不習慣吃冰的地瓜

可以微波加熱一下喔！

(氣炸烤箱、電鍋也可以)

地瓜真的很有飽足感

晴子吃了2顆之後 就有點飽了

平時晴子嘴饞很喜歡吃零食

不過為了健康X著想 減肥O

嘴饞的時候 可以改吃地瓜替代洋芋片

但還是要注意吃的量

吃太多一樣會發胖喔～

晴子說：

為了健康和減肥 原型食物>加工食品

吃冰過的地瓜 熱量少50%

相關文章:

早安健康-冰烤地瓜，這樣吃熱量少50％ 

華人健康網-吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷

喜歡晴子的文章，可以按個讚和分享喔~

或是可以留言鼓勵一下晴子~謝謝收看